足痩せ体験談

脚やせは永遠の悩み

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脚やせは永遠の悩み

上半身は痩せ型なのですが下半身がとても太くてずっとコンプレックス

女性、26歳、ややぽっちゃり、1児の母で専業主婦です。
私は小さい頃から上半身は痩せ型なのですが、下半身がとても太くてずっとコンプレックスでした。
洋服もなるべく太い足が目立たないような、ダボダボのズボンやロングスカートばかり履いていて、ショートパンツには真夏でもスパッツが欠かせませんでした。
ミニスカートやショートパンツなどを着こなしている、綺麗な細い足の友達が本当に羨ましかったです。

今はガウチョパンツやスカーチョなど足の太さが目立たないでかつオシャレな洋服が増えているのが嬉しいですが、やはり一度は短めのワンピースやショートパンツを着こなしてみたいという夢はまだ消えません。

 

 

私が試した、脚やせに効果があると言われているもの

もともと運動が苦手で甘いものが大好きで、白砂糖は足を太くするなどと言われているので、それも原因の1つかと思っています。
今までも脚やせの為に、脚やせに効果があると言われているものは片っ端から試してきました。
ウォーキング、ランニング、スクワット、ストレッチ、半身浴、足のリンパマッサージ、甘いものを控える、食事制限などなど…

私が1番効果があったのが、ウォーキングとマッサージです。

ウォーキング

ウォーキングは1日1時間で、少し早歩きで歩くのを3年程続けましたが、最初の1年で10キロ痩せ、そこからは体重の変化はありませんでした。

マッサージ

またお風呂に浸かるのが好きで、汗をかくほどお風呂に浸かっていたり、その間足をあげて浮腫をとったり、身体を洗いながら足のリンパをさすったり、足の脂肪を手でねじるように絞りあげて、セルライトをつぶしたりしていました。
そのおかげで、パツパツだったズボンもブカブカになり、サイズも細めのに変えることが出来ました。
1年かけて痩せたのでリバウンドもなかったですが、もともとすごく足が太かったので、少し細くなったとはいえまだ普通の人に比べたら全然太いので、脚やせの悩みはまだなくなりません。

食事制限

逆に食事制限で夜御飯を抜いたりしていた時は、1ヶ月に5キロくらい痩せたこともありましたが、足は全然痩せなくて、痩せなくていい胸ばかりやせて、すぐにリバウンドしてしまいました。
更に結婚して妊娠、出産してずっとキープしていたマイナス10キロの体重は元に戻り、更にすこし増えて、今もなかなか戻らない状態です。

 

 

悩みのセルライト

主人からも、最初出会ったころと変わってしまった体型を見て、詐欺だとか、痩せて欲しいとか言われるようになってしまい、なんとかしないといけないなと思い、また朝の散歩をしたり、美顔器のリファで足をコロコロしたりしてましたが、なかなか育児に追われて続かず、自分に言い訳している状態です。

主人が整骨院で働いているので、定期的に骨盤を締めてもらうようにしていますが、長年にわたってこびりついてしまったセルライトのせいで、ほとんど意味も効果もありません。
他の場所にはセルライトはないのですが、足には太ももからふくらはぎまでびっしりセルライトがついているので、まずこのセルライトをなくさないと脚やせは難しいのかなと思います。

健康のためにも

最近は産後のせいか、足が太いせいか、膝も痛くなってきてしまい、立ち上がる時に痛いと感じてしまいます。
健康のことも考えて、真剣に脚やせをしたいと悩んでいます。
脚やせの本も購入しましたが、載っているストレッチ方法や食事の仕方を試してもなかなか効果が出ず、足は痩せないのに胸ばかり痩せたり、なかなか上手くいきませんでした。

痩せてる子や足が細い子に話を聞くと、やっぱり元々食が細かったり、甘いものが苦手だったりするので、元々痩せている子が多くて、結局は体質なのかなと思ってしまいます。ですが、脚やせが成功するまで諦めず、まだまだ色々試していきたいと思っています。
続けることが1番大切だと思うので、ストレスにならない程度に、まずはセルライトをつぶすところから地道に頑張っていきたいと思っています。

 

 

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