足痩せ体験談

ふくらはぎも侮るな

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ネットで情報収集

脚だけ太い、洋ナシ型の体型

26歳の女です。
10代の頃からずっとぽっちゃりを維持し続けてきて、最近脱しはじめています。
太い!とは言われませんが、細い!スタイル良い!とも言われません。
くびれはありますが、脚だけ太い、洋ナシ型の体型をしています。

これまで数々の脚やせを試してきたが、スクワット、マッサージと保湿に勝るものはないと感じているところです。
まずスクワットに関しては脚やせだけでなく全身に効果もあり、スペシャルトレーニングです。
1週間続けるだけでも効果的で、太ももから特にお尻がぐっと上がり始めるような感覚になります。
どんな脚のタイプの人でも効果があるのではないかと思います。

 

 

脚の形やタイプの違い

まず脚やせを意識してから疑問に思った点は、脚の形やタイプです。
太ももだけ太い人、筋肉がある人、むくみがちな人、内腿が目立つ人など。
私は、お尻が垂れ気味で、骨盤も開いてしまっている状態のため、太ももが全体的に太く見えます。
メリハリがありません。
なので様々な雑誌にもあるような脚やせ方法は、すべてが全て、当てはまるわけではないんじゃないか?と疑問に思っています。

 

 

太ったことによるみみずばれ

また最近特に驚いた事は、太ったことによるみみずばれです。
太ももやお尻にあるものは認識していましたが、最近ふくらはぎにも発見しました。
本当にショックで、いつからあるのかもわからず、とにかくネットで調べました。
妊婦さんが妊娠線対策やケアで保湿が大切というものをみつけ、構造は同じでは?と試しています。
まだ効果が実感できるほど日にちが経っていません。

保湿にオイルやクリーム

商品は特にこだわらず、オイルやクリーム、まずは家にあるものをひたすら塗っているところです。
韓国のネイチャーリパブリックと、グアムで大量にオイルを購入してきたのでそれを使用しています。
オイルは滑りもよく、マッサージもしやすいです。
オイル以外だと、アウェイクのアロマクリームが好きで使っています。
クリームにしてはとても伸びがよく、また自然の香りがあるので、好き嫌いはあると思いますが、私は癒されるのでよく使用しています。
匂いが強く、顔に近いところではなくその日の気分に合わせて主に脚に使います。
保湿力も抜群だと思います。

マッサージ

マッサージはまず腿の付け根、膝裏をしっかりほぐしてからはじめています。
足先の指間からスタートし、足首も重点的に、ふくらはぎは下から上へと撫でるようにオイルを馴染ませてから摘むようにほぐします。
太ももはとにかく固いところをほぐしています。
あとは念力です。
細くなった!とはまだいきませんが、柔らかくなってきました。
脚やせの情報というとどうしてもセルライトが多いように感じます。
特にみみずばれケアについては、まだまだ情報が少なく、取り上げられて欲しいです。

太ったことだけが原因なのか?
冷えやむくみは関係あるのかなども気になります。

 

 

Instagramで情報交換

あとは、結局のところ、脚やせは日頃何を対策すれば良いのかも、はっきりと理解できずにいます。
今は熱心に、太い脚を細くするためにやっていますが、今後太くならない為の対策を知らないとなと思います。
食事派と運動派とわかれているように思いますが、それも体質等で違うのか?こういう疑問はどこで解決すれば良いのかがわからずに、ついネットで調べるだけに頼ってしまいます。

あと1つ、脚やせに限りではないですが、InstagramなどのSNSを使っています。
プライベートとは別のアカウントを作り、そこにダイエット仲間がいます。
そこでも、食事派と運動派と分かれていますが、人気の方を参考にしたり、体重やトレーニング、食事を公開して、励まし合ったりとしています。

最後に、脚やせについて私が気をつけているのは、スクワットとマッサージ&保湿。
そして情報を共有したり、激励しあう環境作りです。
気になる点は、脚やせの仕組みやタイプ別に対策があるのか?また、みみずばれのケアについての以上です。

 

参考記事:ふくらはぎ 痩せる 方法

 

 

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