足痩せ・太もも・下半身 痩せる方法 「あしほそ」

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足痩せ ジム ランキング 良いパーソナルトレーニングジムの探し方

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足痩せ ジム ランキング
ジムで足痩せしたいと考えているなら、圧倒的な実績を保証するプライベートジムが何よりの近道。全国に展開しているので近くのジムを探してください。
プライベートジムの中でも下記2つが人気です。特に3食きちんと食べて痩せる24/7Workoutは断トツ人気ですので、こちらからどうぞ↓

24/7Workout
(トゥエンティーフォーセブン
・ワークアウト)
RIZAP
(ライザップ)
24/7Workoutは、完全個室でマンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。
3食食べて痩せたい方は

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結果にコミットするライザップは、30日間無条件全額返金保証付きのプライベートジムです。

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足痩せ ジム ランキング!良いパーソナルトレーニングジムの探し方も伝授。トレーニングジムで脚やせは可能です

ジムで足痩せ 良いパーソナルトレーニングジムの探し方

ジムで足痩せ(あしやせ)すると適度に筋肉の付いた「かっこよく健康的な美脚」になれます

もやしのようにひょろひょろ、ガリガリ、棒のような脚では、せっかく脚が細くなったとしても、魅力がありません。時代は筋トレ女子ブーム!程よく筋肉の付いた躍動感のあるかっこよく健康的な美脚はワークアウトなしには作れません!

運動が得意な人なら、ジムで足痩せ(あしやせ)するのは最高の選択です。ジムで体を動かすと、心も体もリフレッシュして、気持ち良く脚痩せ(あしやせ)できますよね。脚やせするだけじゃなく、健康にもプラスの効果で、まさに一石二鳥です。

 

人気のパーソナル・プライベートジムランキング

人気のパーソナル・プライベートジムランキングと実際のパーソナルジムの特徴などをご紹介していきます。

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブン・ワークアウト)

twentyfourworkoutbanner

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブン・ワークアウト)も完全個室でマンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。RIZAP(ライザップ)が糖質制限しているのに比べて、24/7Workoutは、3食きっちり食べてリバウンドしにくい健康的な体を目指します。脚痩せに特化したコースはないのですが、2ヶ月で理想の体型を目標にするプログラムで、1回あたり75分のトレーニングが全16回で、196,000円(税別)。プラス入会金が38,000円(税別)で、あわせて234,000円になります。
24/7Workoutは、全国に43ヶ所あって、すべて完全個室で、集中力とモチベーションを高める環境を提供しています。万が一痩せられない場合、30日以内の全額返金保証も付いています。

 

RIZAP(ライザップ)

プライベートジム流行のきっかけを作ったRIZAP(ライザップ)。やっぱりあのCMは衝撃的ですよね。
しかしなんとなく芸能人しか入れないような、お値段的にも敷居が高いイメージが。「美脚プログラム」は、2ヶ月間、1回あたり50分のトレーニングが全16回で、298,000円(税別)。プラス入会金が50,000円(税別)で、あわせて348,000円かかります。でも、そのくらい払って、清水の舞台から飛び降りるくらいの覚悟がないとあんなボディーにはなれないのかもと思います。
完全個室になっているので、他のお客さんの目は気になりませんが、トレーナーは男性もいます。RIZAP(ライザップ)なら、日本全国に116店舗もあるので、きっと近くにジムが見つかるのではないでしょうか。「結果にコミット」していて、30日間無条件全額返金保証があるのもうれしいですよね。

 

Reborn myself リボーンマイセルフ(旧シェイプス)

Shapes(シェイプス)が2017年12月20日、新しい名前「Reborn myself(リボーンマイセルフ)」に生まれ変わりました。
Reborn myself(リボーンマイセルフ)は、女性専用のジムです。トレーナーもすべて女性なので、異性の目を気にすることなく、トレーニングができます。
脚痩せコースの期間は70日で、1回あたり40分のセッションが20回(トレーニングは16回)で、通常なら240,000円(税別)が、今ならダイエットモニターを募集していて、モニター価格168,000円(税別)に。別途入会金20,000円(税別)と消費税込みで、20万円ちょっとになりますが、それでも断然お得です。いつでもモニターを募集しているわけではないので、この機会をお見逃しなく。
Reborn myself(リボーンマイセルフ)も全国に53店舗あるので、お近くの店舗を検索してみてください。

 

es three(エススリー)

es three banner

es three(エススリー)は、短期間(2ヶ月)で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。大手ジムより宣伝広告費を抑えることで、料金を安くしています。
2ヶ月間1回あたり75分のトレーニングが16回と、プラス2回のメンテナンストレーニングが付いて、194,000円(税別)です。別途入会金39,000円(税別)がかかります。合計、税込みで251,640円です。RIZAPと同じく、人目を気にしなくていい完全個室のプライベートジムですが、RAIZAPより10万円以上お安くなります。
店舗は全国に28ヶ所あるので、お近くの店舗を公式サイトで検索してみてください。

 

 

良いパーソナルトレーニングジムの選び方も知っておいて損はありません!紹介しますね

パーソナルトレーニングジムが大人気

最近は、マンツーマンで指導が受けられる、パーソナルトレーニングジム・プライベートトレーニングジムが大人気です。
ひとりで辛い運動を続けるのは、よほどのヤル気と根気が要ります。でもトレーナーと一緒なら、的確なアドバイスがもらえるので、こんな事続けてても、効果があるんだろうか?と迷って止めちゃうこともありません。二人三脚で、励ましてもらえるので、ひとり孤独にがんばるのとは、結果が違います。トレーニングに関してだけじゃなく、生活習慣や食事指導も受けられるジムもありますよ。ひとりではどうすれば良いかわからない、ひとりじゃ続けられるか不安な人は、パーソナルトレーニングジムに入会するのも手です。

 

良いパーソナルトレーニングジムの選び方

ジムの立地

トレーニングジムには月に何度も通うことになるので、自分が通いやすいと思えるかどうかは大変重要です。そのため、トレーニングジム選びにおいて、立地はとても重要な要素になります。
わたしの場合、仕事帰りにちょっと立ち寄れる、自宅の最寄り駅周辺にジムがあればベストかなと思います。会社の近くの駅も考えたのですが、お休みの日に電車に乗って出かけるのは面倒かなと思って。最寄駅なら休みの日でも自宅から通いやすいですしね。
職種によっては、お仕事の合間に行ける仕事場の近くにジムがあると便利だったりしますよね。
車で通勤されてる方は、道が混んでしまう駅の近くより、ちょっと郊外の方が良かったり。考え方は人それぞれ、ニーズによっては駅近が良いとは限りません。
自分にとって通いやすいかどうかが重要です。いろいろチェックしてみて、ベストなジムを選びましょう。

 

ジムの営業時間と曜日

仕事帰りに通うなら、ジムが遅くまで営業してくれてるとありがたいですよね。逆に、お仕事前に通いたいって方も中にはおられます。そういう人には、早朝からジムやってて欲しいですよね。
平日はお仕事が忙しいので、週末、休みの日に通いたいって人は、週末OPENしてて欲しいし、トレーニングジムを選ぶ際、事前に営業日、営業時間もチェックしましょうね。
いざ申込みしてから、なかなか時間が合わなくて通えないとかならないように。

 

女性専用のジム

パーソナルトレーニングジムには、男女兼用のところと、女性専用のところがあります。

これもその人その人の考え方次第なのですが、男性の目があったほうががんばれるって人もいるだろうし、ヒーヒー言いながらトレーニングしてる姿を男性に見られるのは恥ずかしいって人もいるでしょうし。
ジムに行くと汗いっぱいかくので、メイクも落ちちゃうし、すっぴんを男の人に見られるのはイヤという方は、女性専用のジムにするというのも手です。女性専用のジムでは、トレーナーもすべて女性なので、遠慮なく何でも話せるのがいいと思います。ただ、マッチョな男性トレーナーに指導してもらうのもいいかなぁ~なんて思ったりなんかもします(#^.^#)

 

トレーナーとの相性

マンツーマン指導のプライベートジムでは、トレーナーとの相性はとても大事です。これが一番重要な要素といっても過言ではありません。

もし合わなかったらトレーナーを変更してもらうこともできるみたいですが、なかなかそれも言い難そうだし、その後、元のトレーナーと顔を合わせるのも気まずいですよね。食事や生活習慣、メンタルについても指導があるので、何でも遠慮なく話せるトレーナーじゃないと続きません。

ですが相手もぷろなので、トレーナーを変更してもらうこともできるパーソナルトレーニングジムを選ぶほうが安心です。ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは申し出があればトレーナーを変更してもらうこともできるので安心してください。

 

まとめ

自分一人ではなかなか目標を達成することが難しくても、プロのトレーナーが付いていれば「食事面、運動面、メンタル面」で専門的なサポートを受けることができます。あとは自分が実践するだけ!

「これで合っているのだろうか?この方法で結果が出るのだろうか?」そんな不安な気持ちでダイエットを頑張ることは難しいです。1回でも専門家の指導を受ければ将来、後々自分一人で体のメンテナンスをしていく上でもきちんとした基礎知識がありますので間違った方向へは進みません。

マンツーマン指導のプライベートジムは自分専用のダイエットメニューを確立する大きなチャンスです。いい指導者をぜひ見つけて下さいね!

 

個人的には糖質も含め3食きちんと食べて痩せるトゥエンティーフォーセブン・ワークアウトが一番無理がありませんでした。

 

 

 

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